1、不过度倾诉。倾诉，尤其是倾诉蚩距粼讨负面的情绪时，就是为了发泄自己心中的不满和抱怨，自己心里是舒服了，可是倾听者的感受你有考虑到么？这就是我要说的，有时候身边人愿意跟你萼甜啭逖天南海北的交谈，就是感觉与你交流很舒服，氛围很融洽，也会很耐心的听你分享经历，但是要注意不要把你情绪的负能量稀里哗啦的释放出来，没有人会耐着性子听你不遗余力的“矫情”，哪怕是你身边最好的朋友。有时候倾听，真的是一件很消耗自己的事情，倾听真的很累，甚至比做一件高考模拟试卷还累。作为一个倾听者要时刻共情你，理解你，肯定你的情绪，给出正能量的反馈，同时还要忍住自己的建议欲望，因为倾听者知道你现在情绪正处于“沸点”是听不进去任何建议的，只有等你发泄完之后才能听进去……这些都是倾听者所要付出的“成本”，倾诉是不需要思考的，所以过度的倾诉就是一种索取。说了这么多，只是想告诉大家，倾诉发泄内心的负面情绪可以，但是要点到为止，不要一发不可收拾，陈年旧事都翻出来倾诉，这样会让聆听者很累，也很无奈。最佳的倾诉氛围就是，你说一会儿我说一会儿，你倾听倾听我的，我侧耳倾听倾听你的，这样大家都会有话语权，在沟通动态上也会相对平衡了很多。
2、不强行分享。我们在生活中常说:强扭的瓜的不甜。这句话虽然糙了点，但是有道理呀。当对方不需要一个东西或者不喜欢听一些话的时候，我们就要学会尊重别人的选择，不要把自己认为对的观点或者理解强加到别人的身上，这也是对别人爱的表达。哪怕你真的认为这个东西很好很好，但是对方不需要，我们就不应该强行分享给别人，这明显是在给自己“拉仇恨”，如果你爱你的朋友，尊重是最起码的，控制自己的分享欲望，毕竟每个人都有自己的经历，自己的生活，自己的爱好…不要试图去扰乱这种节奏，彼此尊重是你们彼此感情升温的根本。在我看来，不强行分享这种说话的分寸是尤为重要的，不是说这种以强行方式交流的人不好或者怎样，既然我们愿意把我们认为最好的东西分享给身边的人，说明他在我们心里是重要的，但是分享的时候，要考虑一下他人的感受，不要嘚不嘚的不管别人喜不喜欢我都要说，别人表现出不喜欢的时候你要及时“刹车”。
3、不问隐私。每个人在生活中都有着自己的小秘密，在生活中谁都不愿意做“透明人”，将自己的一切不留丝毫的展现给别人，除非自己特别亲近的人。生活中总有一些好事之徒，特别喜欢喜欢打听别人的隐私，打听别人的家庭，甚至跟别人聊天的时候总在用着自己的套路，旁敲侧击的了解对方的一切，认为这样很有成就感，我就想说这种不累吗？真的很无聊，也很让人讨厌。可能有朋友会说:哎呀，我们又不是什么大人物，说一下自己的隐私又怎么了？这些东西又不是多么重要。其实，我要说的是，好朋友之间的隐私不是你费心费力的问出来的，而是等出来的，在你们关系足够深厚的时候，自然而然别人会把你想知道的告诉你。这就是我们常说的顺其自然，你和一个人还没多熟悉，就开始安耐不住自己八卦的心思，问这问那的，这样只会让别人对你身加防备，所以讲话时按部就班，不要有一些小心思。
4、不要轻易暴露自己的一切。其实，这一点是和上一个步骤的延伸，上面说到不要随意探问别人的隐私，而这里就是让大家在与人交流的初期学会保护自己的隐私。在与人认识的初期，就开始没由来把别人当成知心好友，讲述自己的恋爱经历，自己的小癖好，自己的弱点，自己的家庭背景……后面别人一直拿你当兄弟当姐妹保护你的隐私不外传这样还好，就怕交流的初期你拿别人当朋友，一些小人拿你当“傻子”，把你的经历你的一切当成笑话传递给别人，最后才知道后悔，这个时候你的“把柄”都握在别人的手中，“透明”的你会一直被动下去。所以在交往的初期双方都不了解的情况一下，先不要进展太快，这样做是为了保护自己，也是为了保护对方。可能有朋友会说:交朋友就是交心呀，彼此交换秘密，如果按照你上面说的，那岂不是在与别人初期交流的时候就没得聊了？而我想说的是，朋友之间交换秘密当然可以，但是要把握好隐私的“尺度”，别人跟你分享的是一些不痛不痒的秘密，而你稀里哗啦又说一大堆，这是不是有点太突兀了？交朋友不就是讲究个细水长流嘛，等以后慢慢熟悉了，觉得可以了，再进行深入交流隐私不就完美了。
5、读完上面的内容，可能有朋友会说:哎呀，聊个天谈个话都被你说出来那么多条条框框，累不累呀？我想说的是:说话之前考虑对方的感受，这是一个人的基本涵养；而在说话时不侵犯别人的边界，是一个人的基本情商。我们都是成年人了，不再是那个懵懂的少年，说错了话，别人会说你童言无忌，乐呵一下就过去了，但是现在的我们不一样成年人就要以成年人的“规则”去尊重别人，要记住在生活中我们无论做什么事儿或者说什么话都是需要付出成本的，想要得到别人的认可和爱戴，就要学会尊重别人的感受，也要对自己做出更多的约束，正所谓想要别人承认你优秀，你就要约束自己变得更优秀，道理很简单，说话的分寸也不过如此而已。
6、关于说话的分寸，其实在我看来并没有一个特定的标准的，至于对说话分寸的把握无非就是你对这个人的了解程度，这个人喜欢什么，不喜欢什么。就比如，生活中有些人喜欢安静，那么他就讨厌跟那些叽叽喳喳说个不停的人聊天；有些人就喜欢热闹，比较善谈，不喜欢说话的人在他们看来就是“闷葫芦”……所以我们在生活中不要“自私”到只用自己的眼界去看人和事，多去站在“别人的眼睛里”观察生活，观察人与人之间的交流，也许这样会有不一样的收获。总而言之，我能常说跟别人说话注意分寸，与其说是分寸，不如说是对别人的尊重的方方面面，分寸也就是你对别人尊重的“标杆”。一、不过度倾诉:尊重对方的感受。二、不强行分享:尊重对方的观念。三、不问隐私:尊重对方的秘密。四、不轻易暴露:尊重彼此的节奏。
