1、一，自我保护多涂几层防晒霜有效预防熊猫手，相信这个是女生的最爱吧。贴身穿着吸汗宽松的衣服，手机钱包能不带就不带，在鞋底垫片卫生巾既减少磨脚，又强效吸汗，人晕了记得掐人中，扛不住时千万别硬撑。
2、二，请假或偷懒，女生借大姨妈或装中暑，男生可以串通家长请病假或事假。逃不过也有招，站军姿上身挺直，双腿小幅抖动，双腿轮流休息。人多的时候做俯卧撑，自己跳着数数，动作不需要很标准。喊口号骀旬沃啭时嘴型要夸张，表情要狰狞，但喉咙不需要发很大声。
3、三，加强营养保证休息，军训体力消耗大，保证睡眠很营养很重要，每天喝两杯盐水，多吃水果和高蛋白食物，女生千万别因减肥而不吃饭或节食。