1、保持身心愉悦一个好的身心是让自己以平常心对待甲状腺抗体高，这样不会让自己处于过于激动的状态，从而促使甲状腺激素的过度分泌。
2、适当锻炼适当的锻炼可以提高自己的身体素质，提升免疫力，从而抵御疾病的侵袭。
3、注意碘的摄入我们平时吃的碘盐就是这方面的考虑，也可以多吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜、发彩、干贝、甲鱼等。
4、饮食加踅斗渤汊强免疫力良好的饮食习惯是避免甲状腺抗体高的途径之一，可以多吃具有加强免疫力的东西，比如香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。
5、饮食禁忌不要吃肥腻和油煎的食物，因为这些食物都可能导致甲状腺抗体高。
6、不要吸烟喝酒吸烟喝酒也是导致甲状腺抗体高的诱因之一，所以为了我们自己的健康，远离它们吧。
7、学习知识学习一些甲状腺抗体高的知识，让我们更加有信心对待它。
8、医药治疗如果甲状腺功能出现异常并达到需要治疗的程度，应该由专科医师根据情况使用药物治疗。
