1、湿气有哪些表现呢？①大便不成形，溏稀或者干结②头晕没精神,③特别疲劳,④肥胖，减肥后容易反弹,⑤浮肿,⑥眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷,⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪痰多，咳嗽,⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿,⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰口臭，口苦等等。
2、如何正确的治疗湿气呢？正确的祛湿方法，一定要兼顾五脏六腑，调和脾胃。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
3、中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以芡苓散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。
4、赤小豆 ，铂夜殁荔薏米：利水渗湿山药，芡实：健脾养胃，益肾祛湿鸡内金：健脾养胃消食茯苓：利水渗湿，健脾，宁心砂仁：温脾祛湿槐花：清热凉血。对肛门涩痒有效果，还可以用于痔疮而引起的便血。金银花：清嗓利咽百合，莲子：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳嗽痰血马齿苋：心腹胀满，小便涩黄荷叶：消暑祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果枸杞：清肝明目魔芋粉：减肥，饱腹代餐，对湿气引起的肥胖，效果最佳平卧菊三七：泻火，凉血杏仁片：润肺止咳，祛痰红枣：补中益气，养血安神粉葛：解肌退热，生津。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用乌药叶：温中理气
