无偿献血是我国18-55岁公民均可耩撞苏粪参与的一项公益活动，定期捐献血液不仅有利于自身的身体健康，更是为患者的生命保驾护航。对于第一次献血的人来说，到底需要做好哪些准备呢？軎烩蔡怒今天小编就来跟大家梳理一下这方面的知识(^o^)~。
工具/原料
献血条件;献血温馨提示；
献血前要了解的
1、年龄18-55岁，体重50kg以上，献血前没有熬夜，献血前两餐不吃高脂高蛋白食物，例如油条，肉，鱼。无病史，不长期服用药物，女性不在月经期。
献血中
1、首先要找到献血车（各大商场，广场附近）然后领一张单子填写相关内容，地址填到市区范围即可，证件类别有身份证/驾照/军人证/其他。写完这张单子要测一下血压，所以请穿宽松的上衣方便挽袖子=3=（所以还是夏天献比较方便啊~）。
2、工作人员在抽血前会给你一杯稍甜的水喝，然后请伸出你的左/右手的无名指，这时需要用采血针取一下血液样本。
3、献血的毫升的量的多少取决于你血液中的血红蛋白数量，所以献200ml还是400ml也是看缘分（选择困难症的福利）。献血的时候手心张开放松。ps：增加血红蛋白数量的方法是多吃肉（肉夹馍不行← ←） 多吃鸡蛋。
4、献完不要急起，如果是左胳膊献血的话，要在针头拔出去后用右手掌压迫针眼3-5min，且穿刺部位24小时内不要区仁苣逢被水浸润。也不要被不洁物品污染，更不要在此部位揉搓。如果针眼出现青紫， 24小时内可采用冷敷，之后改为热敷，1-2周后即可消散
5、献血完成，你的献血证也根据你所提交的信息生成了!再跟献血的工作人员说声谢谢!再见~ 完美(^o^)~ 回到家后可吃点新鲜水果，蔬菜，豆制品，奶制品，新鲜鱼虾肉等，也要好好休息不能通宵娱乐，或从事体力劳动，剧烈运动了。
