1、心中有爱，便是方向 想想自己喜爱的人是谁，可能是自己的父母、爷爷奶奶，也可能是自己的兄弟姐妹，男朋友（女朋友）。想想自己有什么爱做的事，有的人喜欢唱歌，有的人喜欢跳舞，有的人喜欢写作。找到自己心中所深爱的，他们会指引你寻找健康快乐的方向，让你不在迷茫。
2、珍爱自己，善待他人 想要让自己活得健康快乐，就必须懂得珍爱自己，欣赏自己，发现自己身上的优点，并为之感到高兴与自豪，因为我们每个人都是独有的存在。俗话说，你对别人好，别人也会对你好。好好善待自己身边的人，他们都是你的财富，是你健康快乐的源泉。
3、强身健体，身怀能量 锻炼身体，不仅是加强身与心的交流，更是加强心与自然的交流。我们每天生活、学习、工作在一个狭小的地方，身与心都会受到抑制，使得感到身心疲惫，不再那么的健康快乐。就像一潭水一样，如果没有新鲜的水流汇入，久而久之便会污浊变臭。所以我们要适时的锻炼身体，多去不一样的地方，呼吸不一样的空气，感受内心与自然交融的快乐。
4、分享快乐，分担忧愁 人活在世上不是孤立存在的，我们要懂得与人沟通。在快乐时，与人分享，会使自己感到更加快乐；在忧愁时，与人分担，会使自己感到压抑缓解。不要总把事情憋在自己的心里，找个人去诉说诉说，找个地去放声呐喊，其实你可以活的更好。
5、健康饮食，生活有度 古人有云：民以食为天。可以看出饮食在我们的生活中扮演了一个很重要的角色。不仅我们要吃好，还要吃的均衡，水果、蔬菜、肉类、米饭等都要均衡起来，才能真正吃出健康。俗话说，凡事要有个度。无论生活，还是饮食都是一样。有的人喜欢熬夜，而后导致第二天身心疲惫，久而久之，会使得每天都忧忧郁郁，精神不振，健康快乐自然也会变得越来越遥不可及。
6、心怀理想，奋力前行 每个人都要有自己的理想，并为这个理想不懈的去追求、奋斗。当你想用心的去做好一件事的时候，你的身心都会向着这个方向去前进，去让自己健康，有足够的精力，可以做的更好；去让自己快乐，有足够的动力，可以变的更强。
