1、两个三明治,一个当饭吃。两个煮鸡蛋,四片全麦面包,一个西红柿,半个黄瓜,橄榄油,盐,胡椒粉,牛奶

3、加入半勺橄榄油,一勺牛奶,5g盐,与鸡蛋充分混合,胡椒可按照个人喜好酌量放(胡椒粉可以让人有满足感哦,不要拌的太湿以免面包变软

5、用厨房用纸干蔬菜

7、结束了。

1、两个三明治,一个当饭吃。两个煮鸡蛋,四片全麦面包,一个西红柿,半个黄瓜,橄榄油,盐,胡椒粉,牛奶
3、加入半勺橄榄油,一勺牛奶,5g盐,与鸡蛋充分混合,胡椒可按照个人喜好酌量放(胡椒粉可以让人有满足感哦,不要拌的太湿以免面包变软
5、用厨房用纸干蔬菜
7、结束了。