1、感冒和流感的区别！先说说普通感冒普通感冒一般情况下只会发生在呼吸系统，会出现打喷嚏，鼻塞，流鼻涕，喉咙疼痛。咳嗽等症状，但是体温发热程度不会太高，不吃药的话，大概4-6天就会好。一年感冒那么一两次还能提高免疫力。重点说流感流感是流行性感冒的简称。致病原因是由一类在医学上被称为流感病毒的微生物引起的，这类流感病毒包括甲型、乙型和丙型流感病毒。流感的症状会严重到遍及全身，包括感冒时出现的打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙疼痛，还会出现身体发热发冷，全身酸痛，头痛，疲乏无力，食欲不振，精神不佳等症状，严重时会引发肺炎及其他并发症，不及时治疗会有生命危险。补充：流感多发生在春冬季节，具有季节性。在南方，在夏秋也会发生，只是没有春冬发生的多。
2、说了流感和感冒的区别，接下来就应该知道要怎样预防流感了。容易患流感，最主要的原因就是免疫力低下。可以从两方面提高免疫力预防的流感。在饮食方面提高免疫力吃橘子这个季节是橘子大收获的时间，价钱不会太高，我们可以买橘子来吃。橘子含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，对预防感冒非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。奇异果奇异果清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能。从天然食品中摄取足够的维他命C，以加强抵抗力。白萝卜熬汤白萝卜可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对预防感冒及缓解由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。并且，白萝卜还含有丰富的维生素c和微量元素锌，可以促进人体血液循环，提升人体抗寒能力和免疫力。饮食提高免疫力还可以喝姬伞菌粉，姬伞菌粉含有六大营养素：蛋白质、维生素、 B1、B2 、烟碱酸等；矿物质：硒、钙、铁、镁、钾；脂质：以不饱和脂肪酸为主，这些都具有调节免疫功能的效果，能快速提升免疫力，预防流感。相对于白萝卜熬汤，姬伞菌粉就比较简单方便卫生，只要用开水冲泡2-3分钟就可以喝，有空来一杯姬伞菌粉，不仅提高免疫力预防流感，还能防癌抗癌。跑步也能有效提高免疫力慢跑在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。健步跑作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。