1、1 摆正心态，任何人之间的相处要说不存在互相攀比是不可能的，而这种攀比往往来自于身边的人，比如同学和朋友，当你通过自己内心的一番衡量发现自己在某些方面不如别人时这个时候就会感到不平衡，自己和自己较劲，这是非常不必要的，可能我们想的太多庸人自扰，这个时候要告诉自己把重点放在学习科研上，不要总是盯着别人，努力提升才是最重要的。
2、2 自我暗示 初来乍到，我们总会因为各种各样的事情会被但是责备，大多会是实验方面的，不仅你如此，全国研究生在这一点上基本都做到了统一，研究生三年不被老师骂是不可能的，楼主已经被老师骂了整整一年，这并不是说楼主工作的如何不好，相反这正是老师的责任心的提现，有那么句话不是么，爱之深，责之切，要做到汲取教训，及时改正，活出个样子给自己看。
3、3 看电影缓解自己的压力，楼主会在实验密集的时候给自己找到喘息的机会，劳逸结合，到学校的图书馆有一个免费电影放映室，那里每周都会有一部电影，是个缓解压力的好去处，如果你的学校没有也没关系，给自己找个小空间适当的放空自己，很有必要，也很有效果。
4、4 和自己的很好的朋友聊天，有一个能倾诉的朋友是一大幸事，一个月找出一天或者两天的时间甚至是一个下午一个小时，和你的朋友聊一聊最近的想法，你的心事，一定不要什么事都憋在自己心里，相信倾诉的力量。
5、5 自己一个人逛超市，楼主很喜欢自己一个人逛超市，觉着这也是个缓解内心压力的好方式，尤其是在晚上，戴上耳机，走在路上，世界有时候真的没有你想象的那么不美好。
6、6和家人通电话，亲人真的是那个无条件爱你的人，定期和他们通话告诉他们你的喜怒哀乐，分享的力量亦无穷。
