1、首先，要有预防驼背的意念和决心。
2、其次，生活中注意：坐立时，尽量选择较矮的凳子，坐着让自己身体保持笔直；行走时，抬头挺胸，不要低头看手机走路。
3、最后，早上起来锻炼扩胸运动半个小时，连续坚持2个月，可看到效果。