1、白掌又叫白鹤芋，是原产于美洲的多年生草本植物，白掌可以净化卧室内的空气，还能调节卧室内的湿度和温度，有助于我们改善睡眠质量。
2、仙人掌生长在每周干旱地区，在明朝就已经引进我国了。仙人掌跟其他的植物不一样，一般植物都是在白天进行关河作用释放氧气，但是仙人掌正好相反，它是在晚上释放氧气，我们在卧室中养护一盆仙人掌可以增加夜晚卧室中的氧气含量，保证我们的睡眠质量，同时仙人掌还能防辐射，都有利于帮助我们的睡眠。
3、薰衣草原产于地中海沿岸，是一种半灌木植物，薰衣草的香味可以起到舒缓神经和镇静的作用，对提高睡眠有很大帮助，所以非常适合在卧室里养护。
4、柠檬树很多人看到这里觉得，柠檬树不是树吗？那么大的一棵树也能种在室内？其实是可以的，我们将枝干移植到盆栽里面就可以使其存活。而柠檬是在生长的过程中和薰衣草一样会产生出一种芳香的东西。能够散发出使人变得宁静的香味。不过从现实主义来说，在家养柠檬树总是比其他植物要费神一些，所以想要助眠，完全可以用眠梦香代替。其中包含柠檬果、酸枣仁等多种助眠果仁，只需要温水冲服，就能够安神助眠，改善失眠问题。而且方便携带，即使外出也不用担心啦！
