1、一，锻炼身体。每天锻炼身体可以提高免疫系统的功能，可以避免许多疾病的发生。例如感冒、脂肪肝等疾病。
2、二，把婚姻生活经营好了。一段美满幸福的婚姻，夫妻就健康，相反夫妻感情不好，或离婚的人就容易得各种疾病。
3、三，多吃新鲜蔬菜和水果。因为它们当中含丰富的维生素，特别是橙子含丰富的维生素C,它可以增强免疫力和预防疾病。
4、四，自己有苦恼、不开心要学会诉说，否则时间长了抵抗力下降，就会得病。
5、五，每天要激默芡食必须保证充足的水分。不颗也要喝，每天保证7到8杯水，这样可以把身体里的毒素排出去，身体好，抵抗力也强了。
6、六，常想高兴的事情，这样身体孀晏弁钾也会好的，免疫力也会提高的。每天抽出一段时间，来想自己高兴的事情，这样时间长自己身体会好的。
7、七，给自己提合理的目标，做自己能达到的事情，让别人说去吧！不盲目地乱比。
