饥荒联机版食谱如下：
1、奶油土豆泥
奶油土豆泥由3个土豆和1个大蒜制作而成，比较适合用于回san值。
2、芦笋汤
2个蔬菜和2个芦笋即可做出芦笋汤，当然想要减低芦笋的使用量，可以尝试1个芦笋和3个蔬菜。蘑菇的单位也属于蔬菜。
3、香蕉冻
作为海难DLC中第一回san值的料理终于加入到联机版之中，只需要1个香蕉1块冰和2个小树枝即可。在联机中想要获得香蕉那便需要去地底下的世界寻找了。
4、酸橘汁腌鱼
需要2块大鱼肉和2块冰，大鱼肉需要从海上钓到的鱼。不过这道料理的性价比不是很高，不太建议制作。
5、生鲜萨尔萨酱
2个洋葱和2个西红柿便可制作出这个酱，用于回复san值有较好的收益。
6、爆炒填馅辣椒
3个辣椒和1个小肉块即可，辣椒需要通过种子种植随机产出，不舍得使用较多的辣椒的话，可以尝试1个辣椒来制作，其他2个辣椒用填充物代替，不可以用树枝来填充，可以选择像蘑菇之类的来进行填充。
7、土豆串
3个土豆和1个小树枝，当然也可以尝试用1个土豆、2个小树枝和一个不是肉类的填充物来制作完成。
8、蔬菜鸡尾酒
1个芦笋、2个蔬菜和一块冰块，其中一个蔬菜可以用蘑菇代替，也是一个比较适合会san值的料理。