1、多喝水小孩出现积食情况后，一定要多喝水，水可以促进肠胃蠕动，加速体循环，帮助肠胃消化，还可以把因为积食原因产生的体内毒素带出体外，多喝水，多出汗、多排尿以及粪便，都可以加速内伤积食早日康复。
2、少吃多餐积食中的孩子一定要控制饮食，每餐要减少食量，尽量吃一些稀饭这样的软食，可以减轻肠胃负担， 这样持续吃上几天，一直到内伤积食症状消失后才可以恢复正常饮食。
3、多运动内伤积食的原因就是因为吃得多，消化得慢，所以在内伤积食期间，要让孩子多运动，加大运动量可以帮助肠胃消化，同时会让水份随汗液排出，而积食带来的毒素也可以在运动中随体液排出。
4、清淡饮食内伤积食的孩子在积食恢复期，一定要吃得清淡一些，不要吃辛辣食物，不要吃过于油腻的食物，因为这些都会加重肠胃负担，对身体恢复极期不利。
5、食用山楂山楂有帮助消化的功能，小孩在内伤积食期间，家长们可以用山楂煎水内服，一日煎一次，分多次服用，同时加强运动，可有效改善内伤积食症状。
6、健胃消食片健胃消食片有助于消化，不论是大人还是小孩感觉自已吃多了，或吃了不易消化的食物，都可以马上吃上几片健胃消食片，健胃消食片可以有效分解肠胃里不易消化的食物，可以加速积食的孩子早日恢复健康。
