水果现在已经成为每个逛罹为垴家庭的生活必须品，饭前来点，饭后来点，甚至有的MM为了减肥只吃水果，这到底是否正确呢锵荚徕啭？
中医讲究的是调理，人的身体其实就是一个平衡体，每种营养元素都要均衡，脂肪太多就胖了，甚至引起脂肪肝，钙太多，骨头会脆化。钙太少骨质会疏松。
水果也是一样，每种水果都含有不同的营养元素，有不同的功效，我们应该怎么吃?下面我们就来说说：
1、香蕉
抛开营养不说大家都知道香蕉有通肠润便的作用，正常人吃合适的量没有问题，如果是便秘的人多吃点也是有好处，如果本身腹泻的人吃那就是老寿星吃砒霜——找死！！
2、西瓜
夏天来个冰镇西瓜那感觉太爽了，有的人一吃就是一个，可是也要注意。西瓜不能多吃。西瓜性属寒，如果本身就是寒性体质的人吃多了西瓜，轻者感冒，重者呵呵~
3、苹果
吃苹果减肥是现在女孩子比较流行的减肥方式。我们先不说是否能够真的减肥，苹果有“智慧果”和“记忆果”的美称。同时也有“每顿饭吃一个苹果，不用请医生”的说法，其实这个说法不夸张。苹果的好处真的是太多了。但是好处多，人们往往就忘记了他的危害。苹果有个功能是降低血压。那么着对高血压的患者来说是个大大的福音，但是对于低血压来说这有可能是致命的危害。
今天就先给大家说这么多，其实水果本身是很好的东西，但是再好的东西也要适量，不然会适得其反的。