1、首先，对于宝妈来说，在坐月子期间保持愉悦的心情是非常重要的。好的心情不但能够让宝妈更好的享受生活享受新生命所带来的惊喜，同时更是有助于个人更好的恢复健康。
2、其次，如果月子里生气影响了奶水，那么就需要能在哪膀仑碍日常的生活中有意识的调整好自己的心态。虽然说坐月子是个人最为脆弱的状态，但这也是每个宝妈所必经的人生之路，为了孩子，更坚强更无畏才是最为重要的。
3、如果生气所导致乳腺不同而产生的奶水减少，这就可以去一些月子中心做下具有针对性的胸部按摩来进行调整自己的状态，同时更是要保持好自己的心情才会更有效果。
4、同时在日常饮食的时候，一定要尽可能多喝一些汤水，但是不能够过补或是过于油腻，以免造成乳腺的堵塞，同时更是要让宝宝多去允吸，刺激乳头效果会更佳。
5、对于比较劳累型的宝妈来说，在月子期间就要能够保持好足够的休息，这样在一定程度上才能够保持好精神头，从而才会拥有愉悦的心情，这样也能更好的恢复母乳的量。
6、当然，对于不同的产妇来说，具体的情况也是不同的，不管怎样，为了自己同时也是为了宝宝更好的成长，一定要坚持科学坐月子，对于不好的事情就不要去理会才可以。
