1、西兰花改刀后提前用水煮透
2、用凉水冷透沥干水待用，葱蒜切末，胡萝卜切丝。
3、中火加入玉米油和肉末，待肉末出油加入葱末和蒜末
4、中火，加入胡萝卜丝，炒软
5、然后加入生抽
6、大火，最后加入西兰花
7、撒盐炒匀就可以了
