1、随时保持轻松。生活中的一些麻烦事（在现阶段纠结也没用的）就别去想，专注于眼前正要干的事情。如果道惯栲狠疲理你都懂，仍然无法丢掉心里的铁疙瘩，我的具体做法是（如果条件允许）：看一部灾难炼蓄晦擀电影或者是励志电影来缓解压力。（感觉还是前者管用~），看完灾难片后觉得人活着是多么的美好的一件事啊，烦心事神马的都无所谓了。（效果持续时间因人而异）
2、让自己多在舒适的环境下工作。可以在自己工作的地方放几盆花或者贴上几张风景海报，也可以在桌子上摆上个自己喜欢的手办，反正就是尽量使自己枯燥的环境变得“多元化”。
3、对自己的要求别太高。这里不是说要对自己放纵或者逃避困难，而是理智地给自己定位，接受的挑战不要是远超出自己能力范围的“天方夜谭”。可以这样想：人生在世本该是要去放眼世界，体验生活的，何必要一味地为难自己呢？
4、不要装作一个完美的人。完美的人，世上哪有？那么装成这样，想想就好累。承认自己的不足，这样他人对你会少一份攻击性，会更愿意接近你。放心吧，你的优点他人会发现的，他们也不是傻瓜。这样受到的竞争也会少一些，这也是一种放松自己的方法。
5、晚上睡觉的时候最好自己花几分钟想想自己一天的成就，不要对自己没信心。对自己没有信心的人便会整天觉得自己低人一等，处处悲观消极，办起事情来也会紧张兮兮的，这样怎么能使自己轻松呢？
6、最后的超级大招之彻底的放松。给自己放几天假吧，做自己想做的事，和自己想待的人待一块（前提人家也愿意），去自己想去的地方。小编最喜欢的是和要好的朋友在白天出去大吃大喝，ktv、台球厅尽情的玩，异佩渥戏晚上接着通宵打游戏。第二天睡一觉啥事也没了。当然，旅游也是个不错得选择哟~
7、好了，这次就讲到这里了。愿以上经验可以帮到大家，觉得有用的话也希望大家给小编投上一票（虽然说了和没说一个样 - - ），谢谢了。