营养美味的早餐怎么做

时间:2024-10-12 21:28:45

1、剥核桃。首先需要先把核桃剥开核桃仁,然后可以在烤箱烤五分钟,这样核桃皮容易脱落,核桃皮是比较苦的,所以要脱落掉,搓一搓就可以,然后放在案板上,拿出来擀面杖把核桃仁擀碎了,然后整理一下备用。

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2、准备材料开始揉面。准备好200g面粉、2g盐、100g食用油、2g泡打粉、50g白糖、一颗鸡蛋,适量黑芝麻备用。把鸡蛋打散后放盐搅拌一下,然后倒入食用油之后搅拌一下,再倒入面粉还有泡打粉,最后再放入白糖这样搅拌一下,把盆中周围的面粉都搅拌进去之后开始揉面。

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3、加核桃仁。揉面的过程中再一点一点加入核桃仁,使之核桃仁和面团能够均匀,把它们揉进去,如果面粉有点干的话,可以再放点食用油,这样就不会太干,然后揉到面粉比较细腻的时候就可以了。

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4、做核桃酥生胚。把揉好的面团一个一个搓成均匀大小的小团子之后放在油纸上面,然后可以用勺子压一下,这样周围有裂纹就比较好看,然后再每一个都撒一点黑芝麻,然后轻轻按压,让黑芝麻可以贴在生胚上面。

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5、开烤。把烤箱提前预热五分钟,然后把做好的核桃酥生胚放在中间那一层,然后设置160度烤上二十分钟就差不多了,可以根据自家烤箱的温度来决定烤的时间长短,没事儿就过来看一下,免得烤过了就会显得糊了。

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6、做奶昔。早餐只有核桃酥是不完美的,家里有榨汁机的话,可以拿出来一根香蕉,然后掰开一块一块的放入榨汁机,然后把牛奶热一下之后也倒入榨汁机,这样运作之后就是一杯热乎乎的奶昔了,趺谄菇明配上核桃酥,营养又美味的早餐就好啦。

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