1、努力值官译为基础点数，是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值， 英文Effort values，简称为EV，直译的话就是努力值。
2、精灵的初始努力值为0，通过战斗或使用道具提高。
3、击倒不同的精灵获得不同的基础点数，所有可以提供经验值的精灵都会提供努力值，处于病毒状态的精灵通过战斗获得的努力值翻倍。
4、非HP能力值 = ((种族值×2+努力值÷4+个体值)×等级÷100+5)×性格修正。
5、满努力相比0努力等于多出约64点种族值，并且是作用于最关键的属性上。
6、打开精灵界面的精灵属性面板，然后按X键就可以查阅该宝可梦的努力值，雷达图中的蓝色指针条代表着宝可梦当前的努力值，如果指向的属性带有星星，则代表该属性努力值已经满了，无法继续增长。
