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篮球训练然后借助阻力带训练突破
时间:2024-10-26 05:03:15
1、首先将两条阻力带系在腰间,左右各一辅助人员拿着一头弓步站好
2、球员启动加速,要球姿势突破,辅助人员向反方向用力退
3、接球后可以做一个小跳步,摆脱阻力
4、然后继续加速突破
5、完成上篮
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