1、一、多吃一些蔬菜和水果。比如黄瓜、豆芽、白萝卜、樱桃、荔枝和柠檬等，这些都属于比较好的美白果蔬。
2、二、不要总是熬夜，要保证每天充足的睡眠。熬夜会让你的皮肤渐渐变暗，失去光泽。
3、三、使用白醋。在洗脸的时候，滴几滴白醋在水里，因为白醋具有润肤美白的效果，属于酸性物质外出，可以软化皮肤。
4、四、防晒。外出的时候一定要做好防晒工作，防晒是美白的关键，我们可以涂防晒霜，戴遮阳帽等。
5、五、面膜。我们要定期敷美白补水面膜，也可以选择去美容院，而且自己也可以用一些天然食材来自制面膜，这样见效慢一点，但是用的会很安全可靠一些。
6、六、运动。长期缺乏运动，身体和肌肤循环代谢减慢，导致体内过多的废弃废物，皮肤就会变得暗黄。
