1、如果你家里有那种按摩球,像手掌大小差不多的,你没事可以多捏捏。
2、如果说家里没有那种球,那你也可以找个橡皮筋,套在五个手指上,张开收缩,张开收缩,锻炼手指。
3、还有一种就是找个钱腻戴怯猡包或者手机也行,手捏住手机,只捏一点手机根部,注意光手腕动手臂不要动,上下动左右动。把孩子放下之后,拿着手机这么上下左右活动下手腕,这其实是一个特变简单的帮你恢复肌肉和筋腱的方法。
1、如果你家里有那种按摩球,像手掌大小差不多的,你没事可以多捏捏。
2、如果说家里没有那种球,那你也可以找个橡皮筋,套在五个手指上,张开收缩,张开收缩,锻炼手指。
3、还有一种就是找个钱腻戴怯猡包或者手机也行,手捏住手机,只捏一点手机根部,注意光手腕动手臂不要动,上下动左右动。把孩子放下之后,拿着手机这么上下左右活动下手腕,这其实是一个特变简单的帮你恢复肌肉和筋腱的方法。