1、打开ae-新建纯色图层-添加op光效果
2、修改op光效果-位置模式-来源类型-遮罩
3、给图层添加蒙版:选择图层-使用钢笔工具-绘制蒙版
4、蒙版灯光效果:选择图层-效果控件-op光-位置模式-遮罩选项-选择绘制的蒙版-效果如图