1、【有自己的生活重心】不要因为爱一个人，把所有的精力、财力和心思都放在异性身上。首先要好好爱自己，经营好自己的生活，不让自己的生活受到任何影响和破坏。若是对异性过分投入和付出，只会成为彼此的麻烦和负担。要爱自己更多一点，把生活的重心放在学习和工作上。尽量克制自己，不要表露欲望。
2、【选择正确的打开方式】不要总是跟对方一起吃吃喝喝，或是购物，给对方打钱什么的。用这些方式，都没有太多的益处。用金钱与物质取悦对方，往往感情变得愈来愈哲翩猾洽淡漠，愈来愈没感情，只会沉溺在不断膨胀的欲望与烦恼中。要选择正确的打开方式，适合自己的方式，比如一起学习工作，一起参加各种活动，一起读书写作……
3、【降低对彼此的需求感】对一个人的需求太多，就会索取太多，一份原本美好的感情，往往就在贪婪的欲望、占有与控制中，很快地走向毁灭。因为对彼此的欲求，那种被操控的感觉，只会令人非常难受和厌恶。试着渐渐远离，不再黏着对方，让欲火慢慢熄灭，只剩下纯净的心。只要自己心甘情愿的，而不是被逼迫的感觉。
4、【不理对方的撩拨】有的人会故意撩拨出你的粘性，但你浑然不觉。当你感觉到的时候，对方就表现出反感。好像问题就在你自己身上。要管好自己的粘性，不要去理睬那些撩拨。自己是怎么受伤的，吃一堑长一智。
5、【提升自己的内在】如果没有碾压众人的才艺，也没有其他出众的地方，自己的自信心和安全感就非常低。要知道怎么做，可以提升自己的内在，不去黏着对方。当你不断提升自己，变得更加美好的时候，就会有人黏你。这时自己在交友方面，变得更有选择性，对朋友的需求感就会下降。自己越是感觉美好，越是不需要去黏着谁。
6、【多留自由的空间】谁都喜欢独立，不太喜欢别人黏着自己。可以多找别的朋友玩，或者自己看喜欢的影视剧，学习某项技能等。尽量不要去黏着一个恋人，要给对方自由的空间，不去打扰。给对方自由，也是还给自己一片自由的天空。