1、垫上超级长的卫生巾。这个是最基础也是大家最常用的办法了，晚上睡觉前换上加长夜用型的，她能在一定程度上缓解污血弄到床上的情况。
2、减少翻身次数。这个执行起来难度。韦蛾拆篮经我观察，不管你是平躺还是侧躺只要你睡着时能确保这个姿势不动或者减少翻身的次数大姨妈就很少会弄在床上。这就要求你在睡觉之前找一个舒服的姿势了，你睡得舒服自然不会翻身。
3、身子下面垫块布。我经常这样，既然改变不了弄在床上的事实，那就在床单上再垫一块废旧的布。这样即使弄上了也不心疼，也不用大费周章的去洗床单，把布浸水里随便揉揉就好
4、晚上多起几次夜睡觉不要睡太死，半夜可以起来上次厕所，换片卫生棉，这样也是可以的。
5、早上不赖床。对我来说，每次大姨妈弄到床上都是我早上不想起在床上磨蹭的时候。如果有人也是这种情况，那就醒了立马就起床去换卫生巾，哪怕换过之后再来睡觉也可以。这个会大大降低弄到床上的机率。
6、用卫生棉棒。这个我没有用过，但听别人说过说用起来特别棒。如果你经常弄在床上，那么你就可以尝试一下这个，直接塞进去绝对不会溢出来。
