1、 枸杞酒酿蛋——给你好脸色：很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌僵燔孀黼鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
2、 木瓜红枣莲子蜜——补血养颜：木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜罂滩霸蓑味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
3、 作为女生的话柠檬水大家平时都有喝，这个美白护肤的功效自然不用多说，是柠檬的酸性虽然会使你的皮肤变得光滑白净，但是可要注意要吃点东西后再喝呦!
4、 黑糖具有很高的营养价值，而且有利于人体的酸碱平衡，不但可以调整内分泌，更能排毒养颜，滋润皮肤，还能改善肠道，让女人越来越健康，皮肤越来越好。