返回
手抄报圈
手抄报
安全手抄报
手抄报内容
生活知识
英语手抄报
清明节手抄报
节约用水手抄报
知识问答
哑铃卧推图解
时间:2026-02-14 20:06:46
1、•平行仰卧在哑铃凳上。
•垂直举起哑铃。
2、慢慢放下,用时1秒到2秒。
降低到平行于乳头的位置。
3、还原到原来的位置。
胸部最好收缩一下肌肉。
九年级语文暑假作业如何布置
家常自制藕片
河北承德都山好玩吗?
机器维修之与机器对话
哺乳期会怀孕吗
为你推荐:
鲁迅手抄报
我是文明小学生手抄报
三四年级中秋节手抄报
做美德少年手抄报
迎中秋庆国庆手抄报简单又漂亮
小学保护环境手抄报
中国梦足球梦手抄报
安全用电手抄报
大自然的启示手抄报
珍惜生命手抄报图片
© 2026 手抄报圈
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com