1、 平时成绩不理想不要自卑，不管成绩如何一定要有自信，每个人都有自己擅长的方面。不要因为一时的失败而过于责备自己，失去信心只会导致更大的失败。
2、 保证充分的睡眠，很多人都在考前熬夜背书，甚至考前还在拼命学习。害怕准备的不充分，其实这么做效果并不大，只会让自己更紧张。
3、 考前睡不着也是常事。不用过于担心，可以喝些牛奶帮助睡眠。只要不是长期失眠，一晚睡不着也并不可怕。因为真正可怕的不是失眠，而是因为失眠而导致“完了，这下一定发挥不好。”的悲观心态，甚至采取服用安眠药之类的药物来强制睡眠。
4、 淡化考试结果的影响。很多同学在平时测试时成绩还可以，但是一到期末寿伊趾杏考试就会发挥失常。这种情况往往不是还有什么地方不会，而是因为太注重结果导致的心理负担太大，大脑一片空白，反而让明明会做的题也忘了。在面对中高考时不要顾虑太多，只当一次平时考试就可以了。
5、 心理学认为，人的情绪是可以相互感染的，在临考之前多想些高兴的事，看到同学和老师笑着打个招呼，也有助于排解紧张感。
6、 在考试途中如果遇到不会做的题，不要一下乱了方寸，从而打乱了做题的节奏，可以先跳过这题，做几个深呼吸，看看窗外的树木或天空。找回平时的感觉后在重新投入考试。
7、 考完后不管考试结果如何要保持一颗平常心，如果感觉考的不好也不要自怨自哀，一蹶不振。要尽快从阴影中走出来，分析出现的问题方便来年再战，希望各位都能考出让自己满意的成绩。
