怎样将锅菜肴导入陶瓷碗不溢出

1、利用手腕的力量来达到减肥，就是用左手将出锅的菜肴抬起，单手将一锅菜肴导入陶瓷盆中，菜还不往外溢流。

2、手腕要使劲，就要全身使劲，这就是锻炼的左侧的身体运动机能，起到减肥的效果。

3、用手腕来掌握菜肴的炒锅是可控制的，先是慢慢倒入，菜肴不溢出。

4、菜肴锅要用手来控制要和菜盆垂直，菜汤先入，菜肴后入。

5、在用手腕的力量就能将一锅菜肴倒入了菜盆中，菜盆满了。

6、通过日常生活中来练习用手腕的力量来将出锅的菜肴倒入菜盆中，又不溢出也是减肥的一种好的方法，是自然运动的减肥方法。