营养早餐——蔬菜肉丝汤面

时间:2024-10-15 18:05:49

蔬菜加上肉丝再加上面条营养全面,既有维生素又有蛋白质,还有能量。

营养早餐——蔬菜肉丝汤面

食材

油菜 一把

肉丝 40克

面条 一把

葱 半棵

酱油 3-5滴

食盐 2-3克

水 4碗

食材准备

1、油菜一把,择好洗净,把每个叶片分开。

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2、从中间切成两段。

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3、冻好的五花肉,切成细条。

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4、葱切成葱花。

营养早餐——蔬菜肉丝汤面

炸锅添水

1、开火,锅里放入一汤匙花生油,油热,放入切好的猪肉条。

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2、翻炒猪肉,充分炒熟。

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3、加入3-5滴老抽,翻炒至猪肉均匀染色。

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4、放入油菜段。

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5、翻炒至油菜熟软。

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6、添水四碗,并加入2-3克食盐,盖锅。

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煮面出锅

1、开大火,等待水开,一锅蔬菜肉丝汤味美喷香。

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2、汤里下入一把面条。

营养早餐——蔬菜肉丝汤面

3、挑一挑面条,不要粘在一起了。

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4、开锅三次,即可出锅了。

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