如何锻炼毅力

1、寻找一座高耸入云且绝对安全的山峰

2、选择和适的时间与友人或亲人或一个人爬山

3、准备好充足的水，必须随身携带

4、口渴难受时才喝一口，不可多

5、一直爬不能停下脚步，除非口渴喝水时，即使很累很累时也要以一步一步的怕，即使速度如乌龟甚至蜗牛一样

6、脑海放空，不要想其它事情，专心爬山

7、直到你不能动弹或者到山顶为止

8、回忆自己在爬山时感到的辛苦