轮滑教学与轮滑技巧：[2]基础篇

不管做任何事情基础的虽然是简单的但也是关键的。

一、站立姿势

1、八字型站立，脚尖外展45到80度。

2、T字型站立，两脚成T型紧靠站立。

3、平行站立，两脚平行，略内扣。

二、基本动作模拟训练

1、准备姿势，身体下蹲，目视前方。

2、左右脚交替收回模拟动作。

3、将双手也参与到左右脚交替收回的动作中

三、摔倒时的保护动作训练

1、将要摔倒时，身体下蹲，单膝跪地，以手掌撑地（带护具）。

2、身体向后倾倒时，以屁股着地，手掌撑地。

3、身体侧方倒是也要先让屁股着地，手掌撑地。

4、如果两脚挤一块的时候，身体下蹲，准备向侧方倾倒，注意还是屁股着地，手掌撑地。