1、长时间的坐着会早晨血液的循环变慢，时间久了就会造成脑血栓等疾病，尤其是老年人，更不益久坐。
2、我们沪蝠喵杰坐着的时候，呼吸会受影响，如果长时间的坐着，肺部的功能得不到锻炼，会影响肺功能，尤其是老人，容易得肺部疾病。
3、如果我们长时间的坐着而且坐姿有不好，会对我们的身体造成影响，会造成驼背，尤其是小孩子，不好的坐姿会使孩子驼背。
4、久坐还会使肌肉松弛，严重了会浮肿，如果条件允许，我们要站起来走走。
5、为了减少长时间的坐着对身体的伤害，我们可以经常的用双手来搓腿，起到活血的作用。
6、休息时间，我们可以在家里做运动，平板支撑就是缓解久坐比较好的运动，锻炼我们的手臂，腿部的肌肉。
