1、一次，读到博客中一篇文章，文章里提了一个问题，我是谁，我们是这个身体吗？是我们的思想吗？是我们的情绪吗？我们天天说着我这样，我那样，我要这样，我要那样，这个我到底是个什么东西呢？这件事让我生起了很大疑惑，我连我是啥都不知道，我天天都在忙个啥呢？阿勋老师说其实我什么都不是。这句话到底是什么意思？我当时也弄不明白。
2、直到一天，我在下班的途中，忽然明白，原来这个我就是我们的这个时时刻刻都知道的知啊，虽然我们的身体、思想、情绪一直在不断变化，但是能知道的这个知却是一直没变的，但是这个知在哪里呢？处处都不在，但是处处也都是。那一刻，感觉自己豁然开朗啊。啥都不是啥都是，还有啥好计较的呢。
3、但是后来发现自己面对各种情境时，内心情绪仍然会不受控制的升起，恨怨恼怒烦等种种续异收俱情绪依然会让自己痛苦，定力不够。于是决定去学习定心之法。开始去了解尝试佛教中的种种修行法门。不断摸索不断实践，如今身心情绪心理都稳定了很多，对很多事物的看法和理解也加深了很多。也能帮助家里人身边人去开解他们的烦恼。心里的种种担忧恐惧急躁忧郁等种种负面情绪越来越少，正面阳光积极喜悦自信快乐的情绪越来越多。在修行的过程中，越来越感觉到身心生命的学问的博大精深。
4、人生就是一个不断成长和超越的过程，当你越能清楚了知自己，超越自己的种种欲望，就越来越能轻松自在的生活，越能享受这个世界的美好。
5、祈愿所有在烦恼痛苦中被困扰的人们，及时找到解脱之道，回归美好纯真的本性，能够自由幸福的活着吧！