1、讨厌喝水以为喝水少，可以少上几趟厕所？但不喜欢喝水，会对肾脏造成伤害。体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在蜘鲜抗睢肾脏中，容易得肾结石。从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥。想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升，才能维持体内的水电解质平衡，更有益于身体健康。
2、出汗后扇风因为天气热或者运动大量出汗，急需解暑，大多数人为贪图凉快，会选择钻到空调下面，或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡。殊不知，毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来。出汗后，最好用扇子扇风，自然风对于成人、小孩很有好处
3、开着灯睡觉晚上人体进入睡眠状态时，会分泌一种褪黑激素，可以让我们镇砾班柩盖静，更有利于睡眠质量的提高。开着灯睡觉，长时间的光阖嚏逵藩照会影响这一激素的分泌，睡眠效果和熬夜差不多。熬夜会扰乱荷尔蒙的平衡、导致肥胖、记忆力下降、增大患乳腺癌的几率。所以，为了自己的健康，也为了第二天有充沛的精力，最好不要开着灯睡觉！费电且不环保，更重要的是影响睡眠质量。
4、不注重防晒太阳光里的紫外线容易对皮肤造成伤害，让皮肤老化、长斑的速度加快，可不止是变黑那么简单。防晒不分男女，一般在涂防晒霜之前需要抹护肤用品打底，防止防晒用品直接刺激皮肤。眼睛周围不宜抹防晒，可以戴上墨镜。日光强烈的时候，戴上遮阳帽，打伞对于养护皮肤都很重要。
5、躺着看电视看电视时，你是不是习惯性地躺着，而且一躺就是几个小时？殊不知这样做，眼睛、脊椎都遭灾。视线和电视机不在同一水平线上，容易造成眼睛斜视。过度用眼，则会使眼球压力过大，引发近视、散光等视力问题。另一方面，长时间瘫坐，腰部、颈椎得不到放松，容易僵硬疲劳。时间一长，颈椎病、腰椎间盘突出就会找上门来。
6、习惯性憋尿“手头这么多事要做，等一下再去厕所。”小编相信大多数人都会有这种想法！学习、工作压力大，一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染，引发脑缺血。除此之外，憋尿时膀胱会压迫子宫，严重可导致不孕不育。特别是上班族、学生党们，每隔2小时最好起来走动一下，利于血液循环。
