1、准备好血压计和听诊器,注意被测者在测前不要有运动,不要进食和水以及药物,不要受寒,不要有便意(即不要憋大小便)。
2、最好脱去衣物,尤其是紧身衣物。但是如果只是简单观察不作为医疗记录使用的话,也不一定要全脱。被测者一般是舒适地坐着。测试人带上听诊器。
3、袖带下端距离手肘关节窝大概2厘米,听诊器软面(这是朴实的说法:))轻轻放在前臂动脉处(这个可以用手指触摸到跳动,大约在肘窝的内侧凹陷的位置)。
4、将气袋的旋钮拧紧后,开始按压打气,汞柱上升。(老式的血压计有开合闸门,新式的有自动阀闸门,不需要自己开合,这个需要自己看血压计说明书)
5、开始打气不久就可以听到心跳声音,正常情况下在60-90之间就会出现。继续打气,到110-130之间后,跳动声音消失。
6、跳动声消失后,继续打气当汞柱再上升30cm后停止打气。
7、用旋钮轻轻放开气袋(注意慢一点),汞柱以2mm每秒速度下降。(此处如果不要求医学上的精确可以放快一点点)
8、再次听到心跳的声音时候,记录第一个数字(收缩压),下降到心跳声音消失的时候,记录第二个数字(舒张压)。
9、降血压记录在纸上即可。