怎么矫正骨盆后旋

时间:2024-10-15 01:12:14

1、首先用肘关节在臀部,轻轻做一个向前向后的按压。

怎么矫正骨盆后旋

2、也可以让其一条腿抬起来一些,找到臀部更紧的部位,单独做一些按压。

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3、即找到最硬的肌肉,用拳面按压,力度轻一点。

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4、大腿部分依然用肘关节做一个向前线后的按压。

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5、让其抬起小腿,这时我们可以找的小腿最硬的部位,用拳面缓慢上下推动按压。

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