1、给宝宝配一个舒适的枕头。通常，我们的宝宝睡不好是因为糨梨草翡枕头不舒服，有的则是太硬了，有的则是太软了，给宝宝选枕头的时候，一定要选择不软不硬刚刚好，透气性比好的宝宝专用枕。
2、给宝宝一个良好的环境。我们要把宝宝放在安静的环境里，不要在嘈杂的地方，同时，宝宝卧室里面的光线不宜太强，应该选择光线较暗，而且比较柔和，不伤眼睛的灯具。
3、培养宝宝早睡和按时睡涕诒钍心觉的好习惯。我们应该培养宝宝睡觉的固定时间，不能听之任之，一般，在晚上9点之前，我们就要让宝宝开始睡觉，并在9点半以前就能入眠，让宝宝养成好习惯。
4、给宝宝合理的饮食。我们每天都要给宝宝安排合理的饮食，严格按照年龄段控制奶粉和辅食的量，不要把宝宝撑着，也不要把宝宝饿着，撑着饿着都不利于宝宝的良好睡眠。
5、让宝宝多做运动。稍微大一点的宝宝，即1岁以上的宝宝，我们应当和宝宝多互动，让宝宝多运动，走路或者是在地上爬，在毯子上玩玩具都是不错的运动方式，可以促进宝宝睡眠。
6、经常给宝宝洗热水澡。1岁以上的宝宝，我们要经常给宝宝洗热水澡，洗掉宝宝身上的汗渍和污渍，让宝宝一身清爽，再擦上一点爽身粉，将头发晾干，就能让宝宝舒舒服服睡个好觉。
