1、准备食材：豆腐是超市里那种现做的，一段葱。另外说一句够最好选用北豆腐，他有足够的硬度。炒豆腐的时候不至于炒的特别碎。
2、炒豆腐按说是不用切的，直接炒的过程中就会碎掉，但是必须用勺子碾压，为了省点力气，切了块，然后在炒的过程中，只要稍微用勺子碾压一下就可以了。
3、切葱花，这里选择了有点绿色的部分，主要是为了配色，葱花的味道对于这道菜来说，有点睛之笔，所以葱花是少不了的。
4、炒锅里放油，炒豆因为并不是十分耗油的菜，所以要少放油。放油的程度大概是可以把葱花炸出香味儿来就可以。
5、油热以后就可以把豆腐下锅
6、切成小块以后，在用勺子稍微碾压就碎了，放花椒面，盐，葱花
7、这个菜的关键步骤就是炒，要把豆腐的水分完全炒干，炒成金黄色最佳
8、关火以后，放味精就可以装盘了，另外注意如果是老年人尽量不放味精，因为味精是一层含有钠元素的调味品对于整体控制血压还是有影响。少吃一点无所谓，但是就怕常年累积，你导致体内的钠离子含量过多。
