1、有一颗积极的心，首先你要热爱生活，不管遇到什么挫折都要对生活充满希望和憧憬。（如果你连生活的欲望都没有了，那真的无可就要了）。
2、可以向家人朋友倾诉，朋友和家人永远是热爱你的，也愿意帮你分担痛苦。一份痛苦多个人承受，那么痛苦就会减少很多。
3、静心分析产生挫折的原因。在自我都斗争中走出挫折（不建议），虽然这会让你从中吸取到更深刻教训，但是不是所有人都能自己总结找到的，很多人都会钻到牛角尖无法自拔。
4、旅行，旅行是最好解决挫折的办法,虽然会给人一种逃避的看法，但是实际不是的，在炷疒钾柬旅游过程中你会总结很多经验，也会把别人的事情缩影成为自己的，从而很快找到自己人生的方向，走出挫折。
5、看书，看书可以使一个人冷静。当你冷静了你自然会找到你的原因。当然你也能从书本中汲取相关的知识，辅助你走出挫折。
6、听音轻音乐，轻音乐可以使你放松心情。沉浸其中忘却你的挫折，燃气你对生活的渴望。
