使胸变大的简单方法

时间:2024-10-12 06:49:21

1、吹气球:准备1个大气哆蚝馆填球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样结合自己的肺部运动,增加肺活量

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2、游泳:每周游泳1-2次。游泳不仅健身,也会提高自身的柔性。

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3、吃青木瓜:青木瓜炖排骨。这个功效相信很多女孩都知道。

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4、喝酸奶:每天饮用2-3次250ml酸奶。酸奶对胃也是很有好处的,但是对牙齿不好,记得喝完刷牙。

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5、按摩:临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。如果有条件最好是让自己的男友,或者老公帮忙按时完成。

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