1、(1) 选择路线需要准备的最重要的一点是——线路探索。对大多数人来说，这项工作也是有趣的。当我们把梦想变成计划并加以实现，这是有些乐趣的。这项任务需要些工具譬如：地图，线路指导手册，以及网络上的线路信息。通常最有用的资源来自其它在这条线路上训练的跑者。他们可以提供网络与线路指导手册上找不到的信息。譬如：未标记线路、饮水补给点，河流穿越的潜在危险点以及你大概会在这条线路上花费多少时间等等。几乎每一次我计划置身于一片从未涉足的野外区域，我会像许多人提出这些问题。最终事实证明，他们提供的信息是很有价值的。
2、(2) 告知朋友不管什么时候你要出门跑步，你应该告诉某个人你将去什么地方，行程大概花费多少时间等信息。当然，你告诉对方的细节多少取决于你计划线路的危险系数。如果你只是例行出门和小伙伴们进山训练，你妻子大概能知道你的行程以及回家大致时间。如果你要进行一整天的训练，你就需要在纸上写下一些细节，譬如：出发地点、线路途经、计划终点以及预期回程时间。如果你需要救援，根据你提供的信息，救援队伍寻找到你的速度和可能性将会大大提高。
3、(3) 导航识路在野外，了解导航如何使用对每个越野跑者都非常重要。如果你跑上了陌生的线路，地图是最基础的工具，你有必要随身携带。取决于周边的地形，你同样可以使用地标性位置作为辨识工具。站到高点向四周眺望，注意临近位置山峰，或者其他能看见的地方。随时注意线路的方向改变。除此之外，GPS和指南针也是非常重要的识途工具。出发之前，确保你有熟练使用地图、指南针与GPS的能力。