1、糙米 大米洗净蒸熟
2、准备蔬菜丁，用不粘锅炒，不加油，加点盐
3、火腿切丁
4、把保鲜膜铺在底部，把糙米弄平。先加入一层棉絮和海藻，然后加入蔬菜丁，再加入火腿丁。提起保鲜膜时，抓住保鲜膜并包好。如果不够，在上面加米饭。米饭最好粘紧
5、饭团外均匀加入海苔和香松
6、出来成分就是这样啦。。很简单，又健康的午餐就做好啦，祝大家端午节快乐咯～
7、太香了。别太好吃了。已经满了。非常令人满意。开心吗？?
8、颜色鲜美
