1、第1个方法就是轻轻的按摩胃的部位，能够帮助胃的蠕动，快速消化，减轻腹胀感。
2、第2个方法是适度的运动，可以选择散步或者瑜伽等等，比较温和不激烈的运动，有帮助肠胃蠕动加速消化的作用。
3、第3个方法可以冲泡一杯炒米茶来喝，炒米茶是把大米炒焦以后的产生物这种茶有帮助消化，减轻腹胀的作用。
4、第四是泡一杯普洱茶来喝普洱茶，有促进消化，减轻腹胀感的作用。
5、第5个方法就是可以吃一些健胃消食片，药物是生物制剂，不会对人产生毒副作用，有帮助消化的作用，
6、第6个方法可以冲泡一杯柠檬茶或者山楂茶，都有帮助消化，减轻腹胀的作用。
7、 小总结1.第1个方法就是轻轻的按摩胃的部位，能够帮助胃的蠕动，快速消化，减轻腹胀感。2.第2个方法是适度的运动，可以选择散步或者瑜伽等等，比较温和不激烈的运动，有帮助肠胃蠕动加速消化的作用。3.第3个方法可以冲泡一杯炒米茶来喝，炒米茶是把大米炒焦以后的产生物这种茶有帮助消化，减轻腹胀的作用。4.第四是泡一杯普洱茶来喝普洱茶，有促进消化，减轻腹胀感的作用。5.第5个方法就是可以吃一些健胃消食片或者这种药物都是生物制剂，不会对人产生毒副作用，有帮助消化的作用，6.第6个方法可以冲泡一杯柠檬茶或者山楂茶，都有帮助消化，减轻腹胀的作用。