1、泡种：一般的芽苗菜菜种泡4-24小时不等，可以多泡一会，泡种主要是缩短种子萌发时间和防治病害的。
2、撒种：一般买芽苗菜种子，都会有配套的育苗盘，只要将种子均匀的撒在育苗盘的网格种植区就好，如果种子过小，可以铺一层育苗纸。
3、浇水：种子无土状态下，需要水的呵护，没有次数限制，只要保持种子湿润就可以，等芽苗找到2-3公分的时候，就可以进行水培了。
4、水培养：在贯蜒臣恽育苗盘底部倒上水，不养淹没种子，只要抹过芽苗的根就好，记住，每天至少换1-2次水，要不然，烂了根芽苗就没法吃了，还有就是水的罂滩霸蓑味道也会不好闻的。按照这个步骤，简单合理的呵护，过不了几天，就能吃到可口的芽苗啦。