1、早餐是:喝一杯孕妇奶粉、水煮鸡蛋、一片面包、3个核桃
2、10点左右:饼干或是蛋糕等和一个苹果
3、12点:一碗米饭或是面条,最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤,每次来一碗,每天换着吃。
4、3点:一杯酸奶和喜欢吃的零食或是水果
5、5点:一碗米饭或是面条,最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤,每次来一碗,每天换着吃。
6、9点:睡觉前在来一杯孕妇奶粉。
1、早餐是:喝一杯孕妇奶粉、水煮鸡蛋、一片面包、3个核桃
2、10点左右:饼干或是蛋糕等和一个苹果
3、12点:一碗米饭或是面条,最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤,每次来一碗,每天换着吃。
4、3点:一杯酸奶和喜欢吃的零食或是水果
5、5点:一碗米饭或是面条,最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤,每次来一碗,每天换着吃。
6、9点:睡觉前在来一杯孕妇奶粉。