1、肠胃不好的人.最好不要吃凉性的水果；如生梨,柿子,香蕉,菠萝等.可以吃点热性和中性的水果,如苹果,荔枝.桔子,甜橙,葡萄等等.在吃的以前.用温开水浸10分钟左右.这样吃下去会感觉舒服点.
2、特别要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果.而且一定要细嚼慢咽!你好，胃肠功能不好的一些人群在吃水果方面，也要引起注意，做到一个基本原则，就是要细嚼慢咽，同时如果食用水果不宜过多！
3、多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。
