1、夫妻俩应该去医院做一个全身检查，了解身体状况，身体是否健康，是否含有隐性疾病，疾病是否有遗传性等。
2、如果某一方查出来有某种疾病，记得要第一时间进行治疗，而且在治疗期间一定要注意避孕。等身体恢复健康了再行备孕。
3、为了保证精子质量，男方尽量少抽烟或者不抽烟，禁止酒精，不能说酒精一定会导致孩子发育有问题，而是会提高影响孩子智力的发病率。
4、女方可以去做彩超，查看一下子宫的相关情况，在排卵期定期去检测卵泡，检测卵泡大小和其他情况。
5、孕前双方应该保持规律的生活方式和健康的生活习惯，三餐营养，作息时间稳定规律，早睡早起，保持充沛的精力和良好的精神状态。
6、经常锻炼身体，无论男方女方，都应该保持锻炼的生活习惯，这样能提高人体的免疫力，女方经常性的锻炼还有效的锻炼骨盆，为顺产提供优势和条件。
