1、两个鸡腿洗干净,去骨后大约280g肉,切成2-3厘米的鸡块,用冷水冲洗干净备用。
2、准备调料: 蒜头压成蒜蓉,干辣椒和青椒切成小圈。
3、鸡块里面加入1勺生抽(15g),2克盐,全部蒜蓉搅拌,拌匀后腌制半小时。
4、腌制好的鸡肉里加入20g淀粉抓匀,让鸡肉都裹上淀粉。
5、锅底放入比较宽裕的油,油热后夹入鸡块开始煎,过一分钟就可以翻面,两面微微发黄即可。
6、将煎好的鸡肉捞出,锅底留一点油(多余的油倒出),放入辣椒和刚才腌料碗里的蒜蓉爆香。
7、加入鸡块翻炒,撒上孜然快速混合即可。
1、两个鸡腿洗干净,去骨后大约280g肉,切成2-3厘米的鸡块,用冷水冲洗干净备用。
2、准备调料: 蒜头压成蒜蓉,干辣椒和青椒切成小圈。
3、鸡块里面加入1勺生抽(15g),2克盐,全部蒜蓉搅拌,拌匀后腌制半小时。
4、腌制好的鸡肉里加入20g淀粉抓匀,让鸡肉都裹上淀粉。
5、锅底放入比较宽裕的油,油热后夹入鸡块开始煎,过一分钟就可以翻面,两面微微发黄即可。
6、将煎好的鸡肉捞出,锅底留一点油(多余的油倒出),放入辣椒和刚才腌料碗里的蒜蓉爆香。
7、加入鸡块翻炒,撒上孜然快速混合即可。